12月から新レッスン、インストラクターの紹介
こんにちは、いつも当スタジオご利用誠にありがとうございます。
朝、ぐっと寒くなりましたが気温の変化で体調崩してませんか？
寒い時期こそ体を動かして参りましょう♪
さてさて、12月から橋本店に新しいインストラクターの先生の新レッスン始まります！！
金曜夜のレッスン枠を受け持って頂く事になりました。
お名前は Ｎａｇｉｓａ 先生です。
初心者でも受けられるリラックス系のレッスンです♪
先生も癒し系、優しい先生です♪
12月は14日21日、金曜のレッスンとなります。
18:40～リラクゼーションヨガ
座位や身体を寝かせた状態でのアサナが中心のクラスです。
心身ともにリラックスさせたいときにおすすめのクラスです。
深い呼吸とともに身体を緩めて自律神経を整えることで身体の不調を改善、気持ちも前向きにしていきましょう。
１日の終わりのリラックスタイムに、ご自愛タイムに。
20:00～リラックスフローヨガ
呼吸にのせてリラックス効果の高いアサナを流れるように行っていきます。
その日１日頑張った心と身体を優しく動かしながら緩めていきます。
難しいポーズや身体の柔らかさを求められるポーズが少ないので、ヨガ初めての方や身体が固くてお困りの方におすすめのクラスです。
Ｎａｇｉｚａ先生から一言、、、
ヨガを実践しているうちに、私にとってヨガは生き方の教えに変化しました。
ヨガの教えは、教典を読むことだけで習得するのではなく、マットの上でのアサナを通して私たちは学ぶことが出来ます。
レッスンの中でポーズのhow toや心身への効果をお伝えすることももちろんですが、ご自身の内側と向き合う時間であったりご自身を癒してあげられる特別な時間を過ごしていただけたらと思います。
レッスンご予約お待ちしております！！ スタッフ一同より
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■スパンダスタジオ
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◎橋本店
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神奈川県相模原市緑区橋本3-4-23
TEL 042-703-4290
URL：http://www.spanda-studio.com/
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◎相模原店
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2018-11-21 01:43:59
